Beneficios para deportistas de la terapia con luz roja

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La terapia con luz roja es cada vez más utilizada entre deportistas, te contamos los beneficios para la salud y la mejora del rendimiento deportivo
Beneficios de la terapia con luz roja para deportistas La terapia con luz roja es cada vez más utilizada entre deportistas, te contamos los beneficios para la salud y la mejora del rendimiento deportivo También conocida como fototerapia con luz roja o terapia de fotobiomodulación, está ganando popularidad en varios campos de la medicina y la salud debido a sus posibles beneficios, y cada vez más personas deportistas la empiezan a utilizar como complemento para su recuperación tras los entrenamientos y para prevenir y curar lesiones. Beneficios para deportistas de la terapia con luz roja Antiinflamatorio: Se ha relacionado con la disminución de la inflamación en diversas condiciones, como la artritis y lesiones musculares. Alivio del dolor: Se utiliza en fisioterapia por sus efectos analgésicos, reduciendo la sensación de dolor en diferentes partes del cuerpo, y ayuda a aliviar el dolor o agujetas tras el entrenamiento. Cicatrización de heridas: Se ha observado que puede ayudar en la regeneración de tejidos y acelerar la cicatrización de heridas. Salud de la piel: Es muy popular en el mundo de la estética porque algunos estudios sugieren que puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel, reducir el acné, las arrugas y promover la producción de colágeno. Crecimiento capilar: Se ha investigado su uso en tratamientos para la caída del cabello, ya que parece que puede estimular los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. Salud mental y función cognitiva: Se está analizando potencial de la luz roja en situaciones de depresión leve y trastorno afectivo emocional por la falta de luz solar, y en la mejora de la función cerebral, la memoria y la cognición. Crecimiento y reparación muscular: Al aumentar el riego sanguíneo, puede ayudar a la recuperación y la ganancia de masa muscular en el ejercicio. Sueño: Ayuda a conciliar el sueño y mejora el descanso por su efecto relajante y porque puede regular el ciclo circadiano, reduciendo los efectos negativos de la luz azul de las pantallas. Pérdida de grasa y adelgazamiento: En combinación con ejercicio y alimentación adecuada, puede ayudar a perder graso por su efecto antiinflamatorio en casos de sobrepeso y obesidad. Aumento de la testosterona y fertilidad: La luz roja parece tener el mismo efecto que exponer los testículos a la luz solar, que puede ayudar a aumentar los niveles de la hormona testosterona y la calidad del esperma, mejorando la fertilidad masculina. Importante: Te recordamos que es una terapia muy nueva, empiezan a publicarse algunas investigaciones que apoyan sus utilidades para la salud, pero aún está en proceso de estudio y sus beneficios no están completamente confirmados. Además, su efectividad puede variar según la persona y la condición médica específica. Por lo que es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tipo de terapia de luz roja para asegurarse de que sea segura y adecuada para tu situación particular. Bibliografía: Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. DOI: 10.3934/biophy.2017.3.337 Qué es la terapia de luz roja y qué beneficios tiene por Anabel Ávila