El benchpress es uno de los tres levantamientos del Powerlifting y un movimiento muy común en los entrenamientos de fuerza de CrossFit. Consiste en, una vez acostados sobre un banco, empujar una barra hacia arriba desde el pecho, con ambas manos, hasta lograr estirarlos brazos por completo. Es una buena manera de trabajar la potencia
Cuál es la media de press de banca para hombres y mujeres? - BoxLife Magazine
Press de banca con mancuernas: Técnica y consejos clave
Ejercicios básicos: Press banca. Tipos, consejos y músculos que in
▷ Maximizar el Rendimiento en Press de Banca (con Rubén Castro)
JM PRESS ¡El REY de la FUERZA de TRÍCEPS! - RV STRENGTH
5 Consejos para mejorar tu press de banca
BENCH PRESS: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]
Cómo mejorar en press de banca?
Haces bien el PRESS BANCA?
La técnica correcta para hacer press de banca para pecho
Cómo hacer levantamiento de barra en una banca: 13 Pasos
Benchpress o Press de banca, técnica y consejos para levantar más
Cómo hacer Press de banca para pecho? (Guía definitiva) • FullMusculo
5 Consejos para mejorar tu press de banca
Mejorando el Press Banca. - Santi Liébana