Entrenamiento de antebrazos en el gimnasio: cuántas veces a la semana hay que entrenarlos y cinco

¿Cuántas series tenemos que dedicar a los antebrazos por día? ¿Cuántas series a la semana? ¿Cómo entrenarlos? En este artículo vamos a responder a estas tres

Que tan seguido debo entrenar los músculos?

🤔 ¿Qué músculos se deben trabajar en el mismo día? 💪🏻 TRUCO ✓

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